1. 7位乳癌患者自述亲身经历，大多发现了这个异常 原创 关注→ 2026-10-18 07:58 北京 10月，世界乳腺癌防治月 乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，早期发现和治疗可显著提高治愈率。 10月是世界乳腺癌防治月， 10月18日则是 世界乳腺癌宣传日， 《生命时报》 （微信内搜索“LT0385”即可关注） 梳理 多位乳癌患者的早期症状，并结合多位专家观点，教你科学预防乳癌。 乳癌患者自述早期异常 10/18 07:58 ♡
2. 一项被低估的「抗衰运动」，不管几岁练都不晚 原创 关注→ 2026-10-17 20:00 北京 世卫建议每周2~3次 随着年龄增长、肌肉流失， 身体功能变弱 是难以逃脱的自然规律。 世界卫生组织强调，每周进行力量锻炼，是维持基本健康的“底线”标准。也就是说，无论从几岁开始，练力量都不算晚。 10月18日是重阳节， 《生命时报》 （微信内搜索“LT0385”即可关注） 邀请专家解读力量训练的重要性，教 10/17 20:00 ♡
3. 秋天做不好3件事，胆囊很容易发炎 原创 关注→ 2026-10-17 07:57 北京 医生总结一份“护胆攻略” 入秋后天气转凉，不少人开始“贴秋膘”、尝秋鲜，同时医院肝胆外科却迎来了急性胆囊炎患者的小高峰。 为什么秋天胆囊容易“闹脾气”？哪些症状是它的预警信号？ 《生命时报》 （微信内搜索“LT0385”即可关注） 邀请专家解读，帮你厘清常见胆囊疾病的区别，并总结一份“护胆攻略”。 胆囊炎 10/17 07:57 ♡
4. 被严重低估的“长寿肌肉”，练好了腰膝髋不受罪 原创 关注→ 2026-10-16 19:59 北京 医生推荐每天练4个动作 久坐、久蹲后起身费力，爬楼梯时膝盖疼，还经常出现腰背部酸痛…… 这些看似毫无关联的不适，根源或许都指向同一块肌肉：臀大肌。 《生命时报》 （微信内搜索“LT0385”即可关注） 综合多位专家观点，详解臀大肌是怎样影响身体多个部位，同时分享科学的锻炼方法。 臀大肌，身体的“安全带” 10/16 19:59 ♡
5. 牙膏功效有了“官方清单”，别轻信这些宣传 原创 关注→ 2026-10-16 07:57 北京 国家药监局划定8类功效 美白抛光、分解牙石、牙釉新生……选购牙膏时，这些效果宣传语是否看得你眼花缭乱？ 10月15日，国家药品监督管理局发布《牙膏分类目录》，为牙膏功效分类和宣称划定了规范边界。 不同人群选什么样的牙膏？使用牙膏有哪些注意事项？《生命时报》 （微信内搜索“LT0385”即可关注） 邀请专家 10/16 07:57 ♡
6. 一个动作降低呼吸道感染风险，每次20秒就管用 原创 关注→ 2026-10-15 19:58 北京 10月15日全球洗手日 双手是我们接触外界最频繁的器官，也是接触病菌最多的部位，很容易 成为病菌传播的“隐形桥梁” 。 尤其在秋冬季节，呼吸道感染进入活跃期，有效 洗手能降低很多疾病传播风险，也是 成本最低、效率最高的防护方式 。 10月15日是全球洗手日， 《生命时报》 （微信内搜索“LT0385”即可 10/15 19:58 ♡
7. 家里囤旧物，隐患不只是“脏”！3种风险被忽略了 原创 关注→ 2026-10-15 07:57 北京 严重囤积可能是老痴症状之一 近日，江西抚州一男子向消防部门“举报”母亲一事引发广泛关注。因其母亲长期在家中和楼道囤积废品，导致父母肺部感染入院，最终家中被清理出两卡车垃圾。 快递纸箱、旧报纸、闲置衣物……这些舍不得扔的旧物，不光占地方，还会引发多重健康隐患。 图源：江西消防 《生命时报》 （微信内搜索“L 10/15 07:57 ♡
8. 10月多吃这种鱼！低脂、高蛋白，尤其适合脾胃弱的人 原创 关注→ 2026-10-14 19:59 北京 肉质细嫩、鲜味十足 又到了“贴秋膘”的时节，民谚道“秋风起，鱼儿肥”，此时宜食鱼进补。尤其推荐肉质细嫩、鲜味十足的鲈鱼，既能滋补元气，又可润燥养身。 《生命时报》 （微信内搜索“LT0385”即可关注） 综合多位专家观点，教你如何吃才 能 更好地保留营养成分。 鲈鱼特别适合秋天进补 十月正值鲈鱼肥美期，此 10/14 19:59 ♡
9. 煮饭时加点它，蛋白质、纤维、活性物质都补了 原创 关注→ 2026-10-14 07:58 北京 4类人尤其适合吃 藜麦，这种被印加人誉为“粮食之母”的食材，如今常被当作粗粮，与大米等搭配煮饭。 你可能不知道，藜麦的蛋白质含量高于很多谷物，还含有丰富的膳食纤维与活性物质。 《生命时报》 （微信内搜索“LT0385”即可关注） 邀请专家，解读藜麦被忽略的营养价值，并告诉你4类人尤其适合吃。 藜麦所含的蛋 10/14 07:58 ♡
10. 血液太“黏”的5个信号，不注意就可能变血栓 原创 关注→ 2026-10-13 19:59 北京 10月13日世界血栓日 血栓形成主要有三大因素：血流瘀滞、内皮受损和高凝状态，预防也要从这三方面入手。 首都医科大学附属北京安贞医院呼吸与危重症医学科主任医师万钧表示， 其中，高凝状态是指血液中凝血物质增多，增加了血液黏稠度，导致血栓容易形成。 10月13日是世界血栓日，《生命时报》 （微信内搜索“LT0 10/13 19:59 ♡