1. 息肉不疼不痒才最危险？！很多人栽在这一步，等到有感觉，往往已是中晚期 原创 CCTV生活圈 2026-10-23 06:00 北京 关注公众号，获取更多健康资讯～ 很多人体检发现肠息肉后 觉得身体不痛不痒 于是就放任不管 可恰恰是这种“没感觉” 最容易让人栽跟头 等出现明显症状 不少已是癌症中晚期 千万别等到那一步 生活中一些看似平常的身体表现 如 便血、腹部胀痛、莫名消瘦 等 可能就是 肠道发出的“求救信号” 千万别当成小毛 10/23 06:00 ♡
2. 它被称为土里的“黄金”，秋天多吃它，脾胃越来越舒服 原创 CCTV生活圈 2026-10-23 06:00 北京 关注公众号，获取更多健康资讯～ 本期精选圈友提问 这些大家关心的健康问题 专家 逐一解答 🗣️山药蒸着吃有什么好处？ 🗣️ 阴虚火旺是什么表现？ 🗣️ 湿热体质怎么调理？ 01 圈友 “颂”：山药蒸着吃有什么好处？ 孟淼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院 脾胃病科 圈友您好，清蒸能最大程 10/23 06:00 ♡
3. 今日霜降，同样是吃梨，为什么有人越吃越舒服，有人越吃越拉肚子？ 原创 CCTV生活圈 2026-10-23 06:00 北京 关注公众号，获取更多健康资讯～ 张忠德 广东省中医院 院长 全国名中医 民间素有“补冬不如补霜降”的说法。霜降进补，重在润燥平补，而不是大鱼大肉。给大家推荐一个适合霜降吃的“黄金果”——梨。梨能生津润燥、清热化痰，正好契合霜降的养生需要。不过霜降天气转凉，梨怎么吃，要看体质： 1.体质偏热、容易上 10/23 06:00 ♡
4. 体检查出这6种病基本不用治，别再自己吓自己了！40岁以上人群，这6项检查很重要，别忘了查 原创 CCTV生活圈 2026-10-22 06:00 北京 过了40岁 这6个体检项目对你很重要 肺部CT、心脏彩超 肝胆等重点部位彩超 颈部血管彩超 头部CT或者磁共振 常规基础检查 发现检查报告指标不在正常范围内 甚至有些“字眼”让人心情忐忑 其实有些可能并不是病，先别慌！ 【本文审核专家】 张强 主任医师 中国医科大学附属 盛京医院 呼吸与危重症医学 10/22 06:00 ♡
5. 有这3个症状的人，体内寒湿较重！生姜加1物，帮你赶走体内寒湿~ 原创 CCTV生活圈 2026-10-22 06:00 北京 本期精选圈友提问 这些大家关心的健康问题 专家逐一解答 📢 寒湿体质如何调理？ 📢 大拇指腱鞘炎如何治疗？ 📢 如何挑选南瓜？ 01 圈友“明天会更好”：寒湿体质如何调理？ 刘侠 副主任医师 邯郸市中医院脑血管科 答：圈友您好， 如果您经常畏寒怕冷、手脚冰凉、关节遇冷酸痛，多和体内寒湿有关， 10/22 06:00 ♡
6. 这8种主食放凉吃，热量更低 原创 CCTV生活圈 2026-10-22 06:00 北京 关注公众号，获取更多健康资讯～ 熊非 武汉市第八医院 肥胖与代谢病诊疗中心 副主任医师 部分富含淀粉的主食冷却后，淀粉会发生回生反应，其中一部分会转化为抗性淀粉。这类淀粉难以被人体消化吸收，同等食用量下，人体实际摄入的热量会比热食时有所减少。 8种常见食物： ①白米饭：隔夜饭、寿司饭均适用； ②土 10/22 06:00 ♡
7. 被称作“长寿菜”的它，是被很多人低估的食养好物，3种家常吃法，简单易上手～ 原创 CCTV生活圈 2026-10-21 06:00 北京 易疲惫、代谢变差 反复便秘、血脂偏高 想要饮食调养 不用追求昂贵滋补品 不少平价家常食材自带食养益处 海带 便是其一 家常易得 适合日常轻养护 3种简易做法，收藏备用～ 海带：被称为“长寿菜” 日常食用的海带，是中药 昆布 的来源之一。《名医别录》记载昆布：“主十二种水肿，瘿瘤聚结气，瘘疮。”《本 10/21 06:00 ♡
8. 2种养生睡姿，帮你收敛气血、睡个安稳觉 原创 CCTV生活圈 2026-10-21 06:00 北京 本期精选圈友提问 这些大家关心的健康问题 专家逐一解答 📢 什么睡眠姿势好呢？ 📢脚后跟疼是因为什么？ 📢 洗牙会让牙齿松动吗？ ● ● ● 01 圈友“旭日大海！”：什么睡眠姿势好呢？ 张海波 副院长 北京中医药大学针灸推拿学院 答：圈友您好，分享2个养生睡姿。 1.右侧卧弓形：大多数人的 10/21 06:00 ♡
9. 晚上频繁起夜，还伴随小便清长、腰腿酸软乏力？试试2味药煮水喝 原创 CCTV生活圈 2026-10-21 06:00 北京 关注公众号，获取更多健康资讯～ 常春峰 副主任医师 陕西中医药大学附属医院 健康管理中心 晚上频繁起夜，还伴有小便清长、腰腿酸软乏力，多半是 肾气虚 的表现。 分享一款适合肾气虚人群日常温和调理的代茶饮 覆盆子10克、菟丝子6克，加水煎煮20分钟，代茶饮用。 提示： 食疗仅作日常调理。 糖尿病、前 10/21 06:00 ♡
10. 膝盖的“隐形杀手”，不是跑步而是它！很多人天天在做 原创 CCTV生活圈 2026-10-20 06:00 北京 关注公众号，获取更多健康资讯～ 很多圈友认为跑步伤膝盖？ 一项覆盖11.48万人的研究显示 久坐人群膝关节炎患病率 竟是健身跑步者的近3倍 其实伤膝的不是“跑”这个动作 而是跑得太猛、跑姿不对 像 超慢跑、原地跑 这类温和方式 反而有利于保护膝关节 这4个运动误区你中招了吗？ 坚持慢跑有哪些好处？ 10/20 06:00 ♡