1. 体检查出这6种病基本不用治，别再自己吓自己了！40岁以上人群，这6项检查很重要，别忘了查 原创 CCTV生活圈 2026-10-22 06:00 北京 过了40岁 这6个体检项目对你很重要 肺部CT、心脏彩超 肝胆等重点部位彩超 颈部血管彩超 头部CT或者磁共振 常规基础检查 发现检查报告指标不在正常范围内 甚至有些“字眼”让人心情忐忑 其实有些可能并不是病，先别慌！ 【本文审核专家】 张强 主任医师 中国医科大学附属 盛京医院 呼吸与危重症医学 10/22 06:00 ♡
2. 有这3个症状的人，体内寒湿较重！生姜加1物，帮你赶走体内寒湿~ 原创 CCTV生活圈 2026-10-22 06:00 北京 本期精选圈友提问 这些大家关心的健康问题 专家逐一解答 📢 寒湿体质如何调理？ 📢 大拇指腱鞘炎如何治疗？ 📢 如何挑选南瓜？ 01 圈友“明天会更好”：寒湿体质如何调理？ 刘侠 副主任医师 邯郸市中医院脑血管科 答：圈友您好， 如果您经常畏寒怕冷、手脚冰凉、关节遇冷酸痛，多和体内寒湿有关， 10/22 06:00 ♡
3. 这8种主食放凉吃，热量更低 原创 CCTV生活圈 2026-10-22 06:00 北京 关注公众号，获取更多健康资讯～ 熊非 武汉市第八医院 肥胖与代谢病诊疗中心 副主任医师 部分富含淀粉的主食冷却后，淀粉会发生回生反应，其中一部分会转化为抗性淀粉。这类淀粉难以被人体消化吸收，同等食用量下，人体实际摄入的热量会比热食时有所减少。 8种常见食物： ①白米饭：隔夜饭、寿司饭均适用； ②土 10/22 06:00 ♡
4. 被称作“长寿菜”的它，是被很多人低估的食养好物，3种家常吃法，简单易上手～ 原创 CCTV生活圈 2026-10-21 06:00 北京 易疲惫、代谢变差 反复便秘、血脂偏高 想要饮食调养 不用追求昂贵滋补品 不少平价家常食材自带食养益处 海带 便是其一 家常易得 适合日常轻养护 3种简易做法，收藏备用～ 海带：被称为“长寿菜” 日常食用的海带，是中药 昆布 的来源之一。《名医别录》记载昆布：“主十二种水肿，瘿瘤聚结气，瘘疮。”《本 10/21 06:00 ♡
5. 2种养生睡姿，帮你收敛气血、睡个安稳觉 原创 CCTV生活圈 2026-10-21 06:00 北京 本期精选圈友提问 这些大家关心的健康问题 专家逐一解答 📢 什么睡眠姿势好呢？ 📢脚后跟疼是因为什么？ 📢 洗牙会让牙齿松动吗？ ● ● ● 01 圈友“旭日大海！”：什么睡眠姿势好呢？ 张海波 副院长 北京中医药大学针灸推拿学院 答：圈友您好，分享2个养生睡姿。 1.右侧卧弓形：大多数人的 10/21 06:00 ♡
6. 晚上频繁起夜，还伴随小便清长、腰腿酸软乏力？试试2味药煮水喝 原创 CCTV生活圈 2026-10-21 06:00 北京 关注公众号，获取更多健康资讯～ 常春峰 副主任医师 陕西中医药大学附属医院 健康管理中心 晚上频繁起夜，还伴有小便清长、腰腿酸软乏力，多半是 肾气虚 的表现。 分享一款适合肾气虚人群日常温和调理的代茶饮 覆盆子10克、菟丝子6克，加水煎煮20分钟，代茶饮用。 提示： 食疗仅作日常调理。 糖尿病、前 10/21 06:00 ♡
7. 膝盖的“隐形杀手”，不是跑步而是它！很多人天天在做 原创 CCTV生活圈 2026-10-20 06:00 北京 关注公众号，获取更多健康资讯～ 很多圈友认为跑步伤膝盖？ 一项覆盖11.48万人的研究显示 久坐人群膝关节炎患病率 竟是健身跑步者的近3倍 其实伤膝的不是“跑”这个动作 而是跑得太猛、跑姿不对 像 超慢跑、原地跑 这类温和方式 反而有利于保护膝关节 这4个运动误区你中招了吗？ 坚持慢跑有哪些好处？ 10/20 06:00 ♡
8. 头发到底是该天天洗还是隔天洗？很多人一直洗错了 原创 CCTV生活圈 2026-10-20 06:00 北京 关注公众号，获取更多健康资讯～ 本期精选圈友提问 这些大家关心的健康问题 专家 逐一解答 🗣️多长时间洗一次头发比较合适？ 🗣️ 每天晨起口苦怎么办？ 🗣️ 长期喝咖啡比喝茶更容易骨质疏松？ 01 圈友“宁静致远”：请问多长时间洗一次头发比较合适呢？ 宋坪 副院长 主任医师 中国中医科学院西 10/20 06:00 ♡
9. 总感觉嗓子有痰，吐不出来咽不下去？试试这杯代茶饮 原创 CCTV生活圈 2026-10-20 06:00 北京 关注公众号，获取更多健康资讯～ 苗青 中国中医科学院西苑医院 副院长 肺病科 主任医师 嗓子里像有胶水一样，痰吐不出来也咽不下去，不妨试试这杯润肺化痰代茶饮。 制作方法：罗汉果、麦冬、杭白菊各取6克，放进杯中用开水冲泡，闷8～10分钟后当茶喝，一直喝到味道变淡即可换掉。 小圈温馨提示：脾胃虚寒、容 10/20 06:00 ♡
10. 同样是吃南瓜，有人血糖飙升，有人气色红润，秘诀竟藏在这些细节里 原创 CCTV生活圈 2026-10-19 06:00 北京 关注公众号，获取更多健康资讯～ 很多圈友知道 南瓜 便宜、耐放、口感好 却不知道主食里加点南瓜 是被低估的 “黄金吃法” 同样是吃南瓜 有人吃出好气色 有人吃完血糖飙升 关键不在南瓜本身 而在于你会不会挑、懂不懂吃 快跟着小圈一起学起来吧！ 本文审核专家 薄凯亮 中国农业科学院 蔬菜花卉研究所 研 10/19 06:00 ♡