1. 111 人生最难问题终极解读｜该再坚持一把，还是放自己一马？ 该坚持一把，还是放自己一马？ 我们经常羡慕成功的人，早早就找到了方向。回头看自己，却依然说不清擅长什么，无法坚定地选择一件事并一直做下去。总怕放弃得太早，错过了本来可以喜欢的事。也怕坚持得太久，把时间花在一条并不属于自己的路上。 Guxi和Weiya从《坚毅力》和《适时退出》中，得到不少启发。“努力”与“天赋”到底哪个更被看重？还拆解了具体的困惑：学钢琴、跑 10/14 21:00 ♡
2. 110 超级人类样本｜越野跑传奇K天王：我希望永远不知道自己想要什么 今天我们正式开启一个新系列：超级人类样本。第一个超级人类——越野跑传奇 Kilian Jornet，K天王。 他四次夺得 UTMB 冠军，第一次和第四次夺冠，相隔十四年。2017年，他在一周内两次未使用补充氧气登顶珠峰。2024年用19天连接阿尔卑斯山82座四千米级山峰，项目总距离1207公里，累计爬升超过七万五千米，平均每天睡眠约五小时。 但如果只把这些成 10/08 21:00 ♡
3. 109 谈判大师课｜求人、谈钱、说不：怎么把难开口的话说出口？ 谈工资的时候，总觉得自己要少了；聊合作的时候，明明有自己的底线，却总在对方开口之后开始动摇；买东西想讲价，怕被嫌麻烦；争取假期，怕老板觉得自己要求太多。我们总把谈判想成一件离日常很远的事，仿佛只有商业精英才需要谈判。然而，谈工资、谈合作、谈房租、订餐厅，甚至是和老板对齐工作内容……这些都是我们每天都在经历的，大大小小的谈判。 最近Guxi和Weiya在看《哈 09/22 21:00 ♡
4. 108 年中回顾｜看起来不起眼的7件事，成为了今年的“最值得” 今年做过的事情里，什么是最值得的？——来自花卷的提问 WEIYA 拾回以前的老派生活，开始定杂志、买咖啡机、带着啾啾体验户外骑行。与其把资源分给一堆“好像用得上”的东西，不如先把这些舍掉，把时间、金钱和心思留给那些真的让自己产生兴趣、愿意持续投入的事情。而GUXI 的故事带着一点自我的挑战。全情投入甚至过分隆重地准备一场本可以轻松交付的英文访谈，重新开始学习 09/15 21:00 ♡
5. 107 卷王的年中思考｜改变全年局面的10件小事 年中总结终于来了！ 这一期Guxi和Weiya聊了这半年经历的事情，突然想明白的道理，以及一个个意料之外的“居然”。Weiya开始学着把决定和执行分开，重新训练自己的第一反应；Guxi从考驾照开始，第一次坐上人生的驾驶座，也第一次发现：与其面面俱到，不如鼓起勇气，去走那条真正想走深的路。而当我们回头看，拿下比赛冠军、跑完马拉松、做到百万级播客、预备出书，这些 09/01 21:00 ♡
6. 106 直视骄阳｜死亡就像太阳，直视之处，万物皆生 很多看似不同的焦虑，底色其实都是相同的——死亡焦虑。 因为人是唯一知道自己终有一死的动物，而死亡恰恰是我们无法解决、无法彩排、也无法真正掌控的终极问题，它隐藏在我们日常生活里的各种执念之中。 《直视骄阳》的作者欧文·亚隆尝试带我们理解这个人生终极问题：当我们害怕死亡时，这份恐惧究竟是如何隐藏在成就、衰老、失控焦虑中，又如何让我们不断痴迷于证明自己与众不同、不 08/18 21:13 ♡
7. 105 好能量｜把细胞作为方法，发现健康、代谢、生物钟的“反直觉”真相 体检一切正常并不代表你的身体是健康的，而高血压、心脏病、多囊、不孕、抑郁、痴呆甚至癌症的根源，可能都是一个一直被我们忽略的地方：细胞能量。 《好能量Good Energy 》的作者 Casey Means 作为斯坦福医学博士，她反而觉得：现代人的很多健康问题，并不是突然出现的，而是在身体内部经过了漫长地积累才爆发出来。这些都有可能和我们的“细胞能量系统”有关 08/04 21:00 ♡
8. 104 和天才聊天才｜如何从哈萨比斯身上理解智能，下好人生这盘大棋？ft.侯晓迪 今天是一期关于 AI 的特别节目，我们邀请了一位天才来拆解天才。 过去两三年，AI的狂飙让所有人战栗：模型比拼、算力竞争、Agent、未来职业的出路……但越往前走，我们越觉得，比 AI 更有意思的，是那些创造 AI 的人。 我们今天聊 Google DeepMind 的创始人 Demis Hassabis，一位集象棋神童、神经科学家、创业家和诺奖得主为一生的 07/14 20:50 ♡
9. 103 深度工作是种特权｜每个女生，都需要一间能上锁的房间 伍尔夫在《一间只属于自己的房间》里说，女人想要写作，必须有钱和一间能上锁的房间。但100年过去了，物理上的锁有了，精神上的锁却没了。我们的注意力被切割成碎片，谁都可以来敲个门、占用两句，我们的时间，像一个公共空间，谁都可以闯入。于是我们疲惫，我们低效，我们甚至开始怀疑——是不是自己天生就不够专注？ 卡尔·纽波特的《深度工作》告诉我们，深度工作是一种能力，而现 06/30 21:00 ♡
10. 102 最美的小事｜当人生烂到谷底，谁能给你一个温柔的答案？ 读这本书让我们有了久违的作为“人”的心碎与幸福。如果你正处在人生最深的谷底，连呼救都觉得徒劳，今天这本《最美的小事》或许能给那些时刻一个温柔的答案。 这是一本作者Cheryl Strayed 以“Sugar”为化名撰写的专栏合集。来信者都带着生活最沉重的那一面：亲密关系的断裂、丧亲之痛、成瘾、身份认同的迷失……每一桩都像是绝境，读来让人几乎感到窒息。作为旁观 06/16 20:57 ♡
